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1.定時開窗。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要留意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。2.自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開端稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再準時做產后健身操。做會💎陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開端稍加活動，待拆線后創傷不感覺有疼痛時，再添加產后操。3.不該忽視的產后健康查看。產婦應該在產后42天進行健康查看𝓡，以便醫生了解產婦的康復狀況。產后健康查看，包含：查看血、尿常規并作婦科查看，盆腔內的生殖器是否已經康復到非孕狀態。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的查看是最好的了

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什么是坐月子　　坐月子最早能夠追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之"月內"，是產后必須的儀式性行為。以社會學的觀點，坐月子是協助產婦順利度過人生轉機，由♉于嬰兒產出讓身體、日子有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促進產婦進入崇高地位，周邊的人甘愿為她支付，產婦趁此機會宣泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要臥床歇息，保養好身🍎體，促進生殖器官和肌體趕快康復。

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解決方法1.留意清潔衛生，每天應做外陰清洗，在產后不要急于洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏天水溫應該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身體，避免引起傷風。2.不要碰冷水，不宜吹空調、電扇，避免傷風。3.多歇息，堅持愉快的心情，避免精神上的刺激，能夠恰當的進行輕微活動，但嚴禁膂力活動。4.在穿🔜著上面應該挑選挑選寬松吸汗的衣服，腹部能夠恰當的挑選束縛帶來避免腹壁松弛下垂，也能協助子宮的快速恢復。5.室內應該保證空氣流通。留意飲食上的調理，多༺食用高蛋白、高營養的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物，體質虛弱的女性能夠搭配一些藥膳。6.排便不宜選用蹲式，最好是坐馬桶。

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剖腹產坐月子留意事項十二：產后避孕。假如你在產后感覺很好，通過醫師的同意，你能夠在產后4～6周恢復性生活。但由于我國的許多醫師都主張剖腹產后至少2年ℱ以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格留意產后避孕。剖腹產坐月子留意事項十三：留意飲食。做剖腹產的產婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，盡早恢復健康，同時，也為寶寶供給優質的乳汁，確保寶寶正常生長發育。了解為剖腹產產婦準備的食譜。

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產后初始，產婦覺得衰弱、頭暈、乏力時，必須多臥床歇息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸康復就可以將時間稍稍延長些，但應以1-2小時為限。同時在月子期間應防止長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。應堅持心情愉快酣暢，防止心情大起大落。定時排便，不睡懶覺，早上起床先喝一杯溫開水潤腸道；很多喝水，堅持體液平衡；攝入足夠的蔬菜水果等富含纖維素的食物；坐月子合理膳食最重要。產婦產后康復并不是越快就必定越好，臨產后想要身體各部位康復好，一般是需求6周左右。想要康復的又快又好，只有“吃好、睡好、心情好”，產婦才干順利地度過產后的關鍵一個月。很多新媽咪為了堅持自己的身材，回絕母乳喂養。其實，這是一個嚴峻的誤區。母乳喂ꦗ養關于產婦產后康復起著很好的促進作用，是產后康復的一個重要途徑之一；對孩子來說是最天然的營養，最貴重的補給；可以說是雙贏。俗話說“坐月子”，最起碼這段時間得“坐”著不是。因此，很多新媽咪在臨產后就很少下床活動，甚至有“忌下床”的說法，吃喝拉撒都在床上解決，這是個嚴峻的誤區。產后凝血功能比較強，是血栓高發期，如果產后長期臥床不動會增加靜脈血栓形成的風險，嚴峻的話或許危及生命。所以，月子期不能長期臥床，下床運動十分有必要。當然，新媽咪運動的起伏和運動量要把控好。

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剖腹產傷口多久愈合因為剖腹產傷口規劃比較大，表皮的傷口在手術后5—7日就可以愈合，但是，完全康復的時間大約需求4—ಞ6周。一般傷口在一年半左右都會是赤色的疤痕，摸起來有些硬，陰天下雨會癢，這是一個傷口愈合過程中的緩慢炎癥，一年半后基本就變成一條白色的軟軟的疤痕了。假如媽媽不屬于疤痕體質，再𝐆加上術后康復杰出，基本上不大能看出來。