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1.定時開窗。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要留意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。2.自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床💯，開端稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再準時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開端稍加活動，待拆線后創傷不感覺有疼痛時，再添加產后操。3.不該忽視的產后健康查看。產婦應該在產后42天進行健康查看，以便醫生了解產婦的康復狀況。產后健康查看，包含：查看血、尿常規并作婦科查看，盆腔內的生殖器是否已經康復到非孕狀態。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的查看是最好的了

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剖腹產后多久能夠再生一般來講，剖腹產后是不影響懷孕的。但剖腹產后子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕，由于胎兒的發育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是剖腹產手術刀口處是結締組織，缺乏彈力。再次妊娠最好是在剖腹產后兩年今后較為安全。如果女人剖腹產后子宮康復良好或者女人自身康復能力強的話，剖𒆙腹產后再生能夠不用等到2年，但是至少至少要一年今后。當然二年今后再懷孕更好些。另外，剖腹產后再次懷孕必定要去醫院檢查一下🎀子宮康復情況。

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解決方法1.留意清潔衛生，每天應做外陰清洗，在產后不要急于洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏天水溫應該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身體，避免引起傷風。2.不要碰冷水，不宜吹空調、電扇，避免傷風。3.多歇息，堅持愉快的心情，避免精神上的刺激，能夠恰當的進行輕微活動，但嚴禁膂力活動。4.在穿著上面應該挑選挑選寬松吸汗的衣服，腹部能夠恰當的♛挑選束縛帶來避免腹壁松弛下垂，也能協助子宮的快速恢復。5.室內應該保證空氣流通。留意飲食上的調理，多食用高蛋白、高營養的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物，體質虛弱的女性能夠搭配一些藥膳。6.排便不宜選用蹲式，最好是坐馬桶。

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剖腹產后飲食注意事項術后產婦要擔負喂食嬰兒的重擔，更應注意飲食，吃易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之后，能夠和一般𝔍正常產婦相同吃營養豐富的食物。一般來講，術后6小時之內要禁食。因為術后胃腸道正常功用被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加劇，不僅會造成便秘，而且產氣增多，不利于康復。6小時候后可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術后第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物為主，分6-8次給予。術后第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4-5次給予。第三天后，媽媽就能夠食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。不吃產氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生很多氣體而引發腹脹。

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飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，彌補很多出汗時體內丟掉的水分。千萬不要由于天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是很多食用冷飲。新媽媽由于在孕期和產程中會丟掉很多的鈣和鐵，應該確保每天從食物中吸取足夠的鈣和鐵，每天鈣的吸取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。1、材質應該挑選棉制的，既保暖又吸汗。產后，最常見的身體現象便是出汗多，俗稱是褥汗”，特別是以夜間睡覺和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式掃除孕期體內添加的水分。因而，新媽媽的衣物一定要挑選純棉的、透氣性好的，襪子也是相同🐎。2、應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時能夠挑選短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，特別是淋浴后。如果天氣好，能夠到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照耀，上衣能夠挑選半🧔袖衫，不過一定要做好防曬。