上海花千坊

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1.定時開窗。室溫一般保持在20♍度左右，濕度在60%左右比較合適。要留意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。2.自然分娩的產后媽媽應該于產后6-12小時起床，開端稍加活動，產后2日內可在室內隨意走動，再準時做產后健身操。做會陰側切和剖腹產的產后媽媽可推后至產后第3日起床，開端稍加活動，待拆線后創傷不感覺有疼痛時，再添加產后操。3.不該忽視的產后健康查看。產婦應該在產后42天進行健康查看，以便醫生了解產婦的康復狀況。產后健康查看，包含：查看血、尿常規并作婦科查看，盆腔內的生殖器是否已經康復到非孕狀態。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的查看是最好的了

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1．術后加強自我保健，關于順暢康復是很重要的。2．術后三天內配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀況。術后六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。3．及早活動，是避免腸粘連、血栓構成、猝🗹死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動作，術后六小時就可起床活動。4．剖腹產時，子宮出血較多，應留心陰道出血量，如發現超越月經量，及時奉告醫生。5．咳嗽、厭惡、嘔吐時，應壓住傷口兩頭，避免縫線開裂。6．一般于手術后第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除后3～4小時應及時排尿。臥床解不　出，應起床去廁所，再不可，應奉告醫生，直至能疏通排尿停止。

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1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中止排尿，稍停后再繼續排尿。如此重復，通過一段時刻的鍛練后，能夠進步陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常重復，能夠很好地鍛練盆腔肌肉。🌳3、縮短運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后縮短陰道，夾緊陰道，繼續3秒鐘，后放松，重復重復幾次。時刻能夠逐步加長。4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復操練。

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剖腹產坐月子留意事項九：及時活動。盡管坐月子期間需求盡量多歇息，但你也不能整天躺在床上，依然有必要有規則地起床四處逛逛。走路可以促進術后的恢復，還有助于防備比如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度。開端時分慢一些，逐漸增加活動量。在術后6～8周的時分，你就能夠開端做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況或許需求幾個月的時刻。了解適合剖腹產產婦的訓練方法。剖腹產坐月子留意事項十：不要負重。剖腹產產婦產后不要提舉任何重物。悵惘的是，假如你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照料你的大孩ও子。剖腹產坐月子留意事項十一：不要開車。在英國，醫生很或許會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，由于身體滾動或許會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時分，你會感到十分疼。♒在我國，盡管醫生或許還沒有很明確的這方面的建議，但你仍不妨參考英國醫生的做法。假如你有任何特殊情況，一定向醫生咨詢。

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孕媽媽在分娩時，陰道內層的黏膜皺褶徹底翻൩開，中心肌肉層充沛擴張，以便于胎兒脫離宮體，通過陰道，來臨人世間。雖然陰道的解剖和生理特點有利于胎兒順利娩出，但實際上，當直徑約10厘米的胎兒頭娩出時，假如沒有助產醫師的幫忙，維護會陰部，那么必定會有很多的產婦的會陰發生不同程度撕裂傷。一旦發生了撕裂傷，便會在產后遺留下不同程度的后遺癥。例如，有些產婦因陰道和會陰受損太嚴峻而發生子宮脫垂，乃至裂傷到肛門括約肌和直腸，使大便失禁，非常痛苦。假如能及時做會陰切開術，那就不會發生上述后遺癥，并且對產婦和胎兒都會有優點。臨床上，有下列一些狀況的產婦，需要做會陰切開術。

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留意三：產婦的個人衛生，傳統上以為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天使用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和枯燥。惡露會在大🐬約產后4個星期至6個星期潔凈。2、一般產后一周能夠洗澡、洗頭，但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后能夠洗淋浴。3、居室內經常通風，室內溫度不行太高，也不行忽高忽低。曩昔常有將門窗緊閉，不管何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分風險的，尤其是在夏日，極易形成產婦中暑。但要留意以下幾點：①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最🍸適合的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要立刻換干的衣服；冬天時床邊預備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。